Yo hago estiramientos antes y después, que si no tengo agujetas 😑
Y seguro que tienes el Reflex a mano por si te da un tirón durante la partida al mover algún marcador o tirar algún dado.
No hombre, para eso hago los estiramientos, para evitarlo:
-si es de cierta complejidad masaje cráneofacial
- si su dificultad es muy alta, estiramientos de cuello y brazos y algo blando a mano para tirar, además de respiraciones previas profundas. En casos extremos férula para el rechinar de dientes
-si es muy largo, estiramiento de espalda. Y a ser posible una cerveza en mesa para evitar sobrecarga de cuadriceps al levantarte
-si tiene miniaturas, ejercicios dactilares para movilizar las falanges
Y ésto ha sido todo en..."Juegos y Salud"