A ver, cada vez que juegas pierdes 0, 1 o 2 de energía (dependiendo de si juegas con suplentes, medio equipo o titulares).

Cada lunes recuperas 2 puntos en total ya sea de energía o de cansancio PERO si después de recuperar esos puntos la energía queda por debajo de 0, debes subirla a 0 y bajar tantos puntos el cansancio como puntos hayas subido la energía en ese momento.

Un ejemplo:
-Energía y cansancio en 0.
-Juego el miércoles copa y decido jugar con los titulares: La energía pasa a -2.
-Llega el domingo y decido jugar el partido de liga con medio equipo (-1 de energía) por lo que la energía pasa a -3.
-El lunes recupero 2 puntos de energía gratuitamente por lo que queda en -1. Entonces debo subir la energía a 0 y por tanto debo bajar el cansancio 1 punto.