Como no sé si podré estar para vigilaros, aquí os dejo una serie de consejos para que no os dé un tabardillo con la que está cayendo. En rojo, las recomendaciones que más costará seguir al trolo medio
:
El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, especialmente si son mayores, enfermos crónicos o niños.
Protéjase del calor.
Evite salir a la calle en las horas más calurosas del día.
No se esfuerce demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
Si tiene que salir permanezca a ser posible a la sombra.
Cúbrase la cabeza con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera de colores claros.
Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol.
Refrésquese y beba bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sienta sed, e ingiera alimentos con frecuencia.
Dúchese frecuentemente durante el día o refrésquese con paños húmedos.
Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.Aumente el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
Permanezca durante el mayor tiempo posible dentro de su casa en la sala más fresca.
Las habitaciones de la casa deben disponer de persianas o toldos en las ventanas o balcones.
El frigorífico debe estar en perfecto estado de funcionamiento.
Si en su domicilio no hay un sitio fresco o con aire acondicionado acérquese, al menos durante dos o tres horas, a un centro refrigerado, cercano (centro comercial, centros de la tercera edad, biblioteca...).
Os quiero en perfecto estado para cuando pueda volver a acompañaros como de costumbre.
¿Que dónde se intentará sobrellevar el caloret a base de juegazos de todos los estilos? Aquí:
Lugar:
Generación X, calle Puebla 15.
Hora: Primer llamamiento a las
11:30; segundo llamamiento a las
16:00.
Lista de Asistentes11:30Weah44
Patri
Betote
16:00Maeglor
dariorex
Quinta
Necros
Neko
damien
hence
quin
Gwaenadan
Luisin
Juegos PropuestosRace for the Galaxy
Troyes + expansión
Recomendación musical:
, de
Leon Bridges.