La BSK
TRASTIENDA => Cajón de sastre => Mensaje iniciado por: Antonio Carrasco en 12 de Diciembre de 2021, 10:33:39
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Sobre todo por las mañanas, cuando al levantarme de la cama descubro con asombro las rodillas que crujen, la espalda que duele; cuando soy consciente de que tengo un cuerpo que cada vez tiene más fallos que no están cubiertos por la garantía. También por las noches, al volver del trabajo. Me quito los zapatos resoplando para poder desatar los cordones. La barriga que no tenía cuando era joven me aprieta el diafragma al agacharme. El tobillo derecho esta inflamado y me duele como un demonio. La cadera izquierda ha decidido que es un buen momento para explicarme los colores de la tendinitis. Voy al aseo a lavarme los dientes y apenas reconozco la cara del tipo en el espejo ¿Realmente soy yo?
Leo un rato en la cama. Son las reglas de un juego que había prepedido hace un año y que acaba de llegarme. Relativamente sencillas, sin mecánicas complicadas. Al día siguiente -¡A los diez minutos, en realidad!- las he olvidado por completo.
Lo dicho, me hago viejo.
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Sobre todo por las mañanas, cuando al levantarme de la cama descubro con asombro las rodillas que crujen, la espalda que duele; cuando soy consciente de que tengo un cuerpo que cada vez tiene más fallos que no están cubiertos por la garantía. También por las noches, al volver del trabajo. Me quito los zapatos resoplando para poder desatar los cordones. La barriga que no tenía cuando era joven me aprieta el diafragma al agacharme. El tobillo derecho esta inflamado y me duele como un demonio. La cadera izquierda ha decidido que es un buen momento para explicarme los colores de la tendinitis. Voy al aseo a lavarme los dientes y apenas reconozco la cara del tipo en el espejo ¿Realmente soy yo?
Leo un rato en la cama. Son las reglas de un juego que había prepedido hace un año y que acaba de llegarme. Relativamente sencillas, sin mecánicas complicadas. Al día siguiente -¡A los diez minutos, en realidad!- las he olvidado por completo.
Lo dicho, me hago viejo.
Te entiendo perfectamente, yo también voy notando algunos "runrunes" en el motor en algunas ocasiones.
Y lo que más me jode es lo de los reglamentos...
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En los foros yanquis, en que abunda la gente mayor wargamera, una advertencia que he oído más de una vez es que eso de acumular juegos para jugarlos en tu jubilación no tiene sentido.
Cuando eres mayor no estás para historias raras y aprenderte un nuevo sistema con un manual enorme, a lo que te apetece jugar es a lo que ya conoces y llevas toda la vida jugando.
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Decía un familiar que si a partir de los 40, cuando te levantes por la mañana, no te duele algo es que estas muerto. Estoy con 55 tacos y llevo 15 felices años de dolores matutinos ;D ;D. Y respecto a las reglas, lo que he notado con el paso del tiempo es que ahora me da más pereza enfrentarme a unas reglas sin haber visto una videoreseña, si fuera posible, del juego en cuestion. Hace años , era al revés; me calzaba unos tochos de padre y muy señor mío y si tenía alguna duda, revisaba videos.
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Yo empecé a pudrirme a partir de los 40, todo me empieza a parecer más grande, un escalón de 50 cms pasa a ser de 80 y para bajarlo ya hay que poner la mano sí o sí, nada de saltar alegremente, el tercer piso se convierte en el quinto, con los reglamentos pasa lo contrario; las letras cada vez son más pequeñas y borrosas, pero no todo es malo, los dolores me ayudan a ejercitar la memoria, cuando siento una molestia (Hoy por ejemplo en la zona de la axila derecha, las costillas...) rebobino y repaso el día anterior para encontrar la causa.
Como soy un jugador 30R-3D (Mi límite son 30 páginas de reglamento y 3,00 de dureza) con las vacaciones tengo suficiente para aprenderme un juego 30R-3D.
En fin... peor es no llegar.
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Sobre todo por las mañanas, cuando al levantarme de la cama descubro con asombro las rodillas que crujen, la espalda que duele; cuando soy consciente de que tengo un cuerpo que cada vez tiene más fallos que no están cubiertos por la garantía. También por las noches, al volver del trabajo. Me quito los zapatos resoplando para poder desatar los cordones. La barriga que no tenía cuando era joven me aprieta el diafragma al agacharme. El tobillo derecho esta inflamado y me duele como un demonio. La cadera izquierda ha decidido que es un buen momento para explicarme los colores de la tendinitis. Voy al aseo a lavarme los dientes y apenas reconozco la cara del tipo en el espejo ¿Realmente soy yo?
Leo un rato en la cama. Son las reglas de un juego que había prepedido hace un año y que acaba de llegarme. Relativamente sencillas, sin mecánicas complicadas. Al día siguiente -¡A los diez minutos, en realidad!- las he olvidado por completo.
Lo dicho, me hago viejo.
Si tienes ganas de jugar, todavía eres joven ;)
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Cago en diez! Qué tristeza de hilo! Cómo está uno es una cuestión de actitud! No os definais por vuestras limitaciones físicas o aspecto, por mucho que estén ahí, sino os vencerán poco a poco, y cuando se solucionan la mayor parte de las veces siendo menos sedentario. Yo tengo mil lesiones y me duele algo en todo los sitios del cuerpo, pero me importa bien poco. No me quejo y me sobrepongo.
Mi madre se hizo daño en la cadera hace un tiempo y estaba medio coja. El médico no le encontraba la solución. Se puso a andar un poco todos los días y listo. Se le pasó la cojera y ha mejorado su salud.
No olvidéis supervitaminaros y mineralizaros!
Enviado desde mi LM-K410 mediante Tapatalk
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
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El paso de los años, por fuerza se tienen que notar. Influyen muchos factores: el tipo de trabajo que hallas desempeñado, tu constitución física, el haber padecido enfermedades o sufrido accidentes, tu vida familiar, problemas diversos...
Pero no es algo aplicable a toda persona. De la misma forma que puedes encontrar personas que están hartos de muchas cosas; otras continúan con la misma ilusión o más incluso. He visto casos de todo tipo: un señor con más de 80 en mi pueblo, haciendo footing todos los días y participando en carreras de fondo populares, pasando por señores que se van todos los días una hora a la piscina, recorriendo las rutas campestres en aquellos lugares, como donde yo vivo, que tiene campo y montaña para caminar sin parar, o coincidiendo con personas mayores, por encima de los 75-80 años, aficionados y coleccionistas cinefilos, en busca del título ese nunca editado en España, buscándolo como si fuera el Santo Grial o encargando en la tienda, películas no estrenadas aquí en cines, incluso modernas de hoy mismo, para que se las traigan.
Todo depende de cada persona y su salud, familia, amigos, lugar de residencia...
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Yo tambien lei ese mensaje y me dices 8 años, me siento viejo de golpe jaja.
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Mira el lado bueno... AÚN PODEMOS... todo "escacharrados" con remaches y pegotes pero ahí seguimos... con las rodillas a la virulé, un brazo inútil, la "patata" parcheada varias veces, etc. y hoy es el día que no quiero coger el coche y uso la bici llueva, nieve o inunde, quiero jugar, pensar, disfrutar, aunque sea con ayudas "químicas" (unas 70 a la semana ;D) p
Pero seguimos contando y disfrutando y pensando en que mañana será mejor día que hoy...
FELICIDADES a tod@s los que siguen y llegan!!!! y por si algun@ cumpliera años
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Yo tengo eso impreso y colgado en el cabecero de la cama. Me santiguo y le doy un beso al folio antes de irme a dormir todos los días.
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A veces lo pienso, sobre todos esos wargames complicados que me miran desde la estantería y no tengo tiempo estudiar ni jugar, que ya llegará el momento, que algun día tendré tiempo para jugarlos.
Y al final cuando nos jubilemos, si nos quedan ganas serán de jugar a algo simple y sin quebraduras de cabeza..
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Entre partida y partida, moved el cuerpo completo: bici, patines. Comed bien y olvidad toda suerte de drogas. Seréis viejos, pero los dolores tardarán en aparecer muuucho más :)
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Este hilo es muy deprimente,,, que lo sepáis.
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Pues mi padre desde que se jubilo que se lee como 2 libros a la semana, ya se que no es lo mismo que un reglamento de wargame, pero pensad que os podreis levantar tarde, ir descansaos, los dolores corporales, en el sofa pudiendo apagar el mobil completamente y sin ninguna prisa, tampoco pinta tan mal aunque es duela un poco todo, estas jubilado, puedes cogerte las cosas a otro ritmo.
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En mi caso los runrunes son dolores articulares en los pulgares. Abrir un bote empieza a ser un suplicio. Pero siempre hay margen para una "actualización". Tras perder unos 12 kg sin esfuerzo las rodillas han dejado de crujir y la espalda molesta menos. Y casi no ronco ya.
Todo es ponerse en marcha.
No dejamos de jugar por hacernos viejos. Nos hacemos viejos por dejar de jugar.
Todo es ponerse y convencerse que está dentro del coco.
Y si, claro está, tener un poco de suerte con los males cerebrales reales (Anotación personal: Cuidar mas las neuronas = -cervezas)
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En Ana Karenina de Tolstoi, uno de los personajes dice que "los 40 son la flor de la vida de un hombre". Yo estoy apunto de entrar y nunca me he sentido tan fuerte y seguro de mi mismo como ahora. Por otra parte tener descendencia y criarla te deja bien claro cuales son las prioridades y lo indispensable.
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En Ana Karenina de Tolstoi, uno de los personajes dice que "los 40 son la flor de la vida de un hombre". Yo estoy apunto de entrar y nunca me he sentido tan fuerte y seguro de mi mismo como ahora. Por otra parte tener descendencia y criarla te deja bien claro cuales son las prioridades y lo indispensable.
Y cuando llegues a los 50, muchas cosas que hoy te parecen problemas y te quitan el sueño; las veras de forma muy diferente. Y también lograrás entender muchas cosas( y cosas de los demás), que hoy te parecen incomprensibles, inadmisibles...
No digo que las compartas ni que te parezcan bien, pero si las entenderás.
Una vez leí una frase que decía lo siguiente:
- nunca he llegado a entender a los demás. Y los demás, tampoco alcanzaban a entenderme a mi. Cuando acabamos coincidiendo en el barro; nos entendimos de inmediato-
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Uno es joven mientras lo de ahí abajo funciona como debe de funcionar ;D
Consejo número uno: Para que los juegos no se pongan cuesta arriba. ¡¡¡No compréis juegos que "posiblemente" no os puedan gustar!!!
Consejo número dos: Cuidarse.
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Pues yo tengo 55 años y a mí no me duele nada, solo algo de presbicia, que suele pasar a partir de los 40, aunque a mí me ocurrió a partir de los 50. En principio me encuentro bien, a lo mejor vivir en un segundo piso sin ascensor ayuda, o tener tres hijos que están empezando a entrar en la adolescencia, o tener un día exclusivo para jugar y aparte de eso jugar bastante con mis hijos, o escuchar música rock o yo qué sé..porque desde luego lo que es hacer deporte no hago nada, en alguna ocasión cojo la bicicleta pero solo para ir a la ciudad y volver, o darme un paseo sin cuestas :).
Me niego a creer que una persona por cumplir años tenga que estar mal, cumplir años es un estado natural y envejecer es lo mejor que hay.
Un consejo cuando vuestra a cabeza empieza a ponerse en plan pesimista o negativo cortad inmediatamente cualquier pensamiento de ese estilo, no os lo permitáis no sirve para nada, solo para autoamargaros la vida.
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Pues yo ya cumplí los 50 y tengo que decir que nunca había esquiado así de bien.
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En los foros yanquis, en que abunda la gente mayor wargamera, una advertencia que he oído más de una vez es que eso de acumular juegos para jugarlos en tu jubilación no tiene sentido.
Cuando eres mayor no estás para historias raras y aprenderte un nuevo sistema con un manual enorme, a lo que te apetece jugar es a lo que ya conoces y llevas toda la vida jugando.
Ya me has jodido. Tendré que dejar de comprar...
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Muy grande kalala!!!
Yo estoy agotando los 44, y en mi caso el declive (físico) vino a partir de los 30 con numerosas lesiones que no curaron bien. Tuve primero que reducir mucho el deporte hasta parar casi totalmente, y una vez parado, ahora aparecen cosas derivadas de la inactividad física :(, hay que joderse :'(.... Quizás el principal problema es que he perdido mi principal válvula de escape: el deporte me despejaba el cerebro, me daba confianza y positivismo y ganas de hacer muchas cosas. No he dado con nada que supla el deporte y me aporte tales beneficios "colaterales", al menos a ese nivel, además que la presbicia está haciendo acto de presencia.
Pero somos moldeables y nos adaptamos a casi todo. Disfruto de mi crío el poco rato que puedo pasar con él cada día entre trabajo y obligaciones, la pandemia me ha acercado el juego en solitario (algo que aborrecía) y ahora me lo paso genial y quiero más, y cuando podemos quedar con amigos lo valoro más y me lo paso muy bien, incluso perdiendo cuando jugamos (creo que ahora soy mejor buen perdedor que antes).
Como muchos, tengo preocupaciones sobre el trabajo, la economía familiar, esos fallos físicos para los que no hay piezas de recambio, pero como dice Kalala obsesionarse con esto no nos beneficia en nada, así que a pesar de no ir sobrado en tiempo, salud ni dinero, trato de disfrutar de las pequeñas cosas que voy haciendo (jugar con mi hijo, paseos, escuchar música, ver series con mi mujer, jugar en solitario, mis cómics...). No voy con muchas expectativas ni aspiro a mucho para no llevarme grandes decepciones... No se si estoy metiendo la porquería debajo de la alfombra, pero no quiero dejarme arrastrar por esa espiral del todo es una mierda que impera hoy día en una parte ruidosa de la sociedad.
Lo que sí tengo claro es que cuando me jubile (que al paso que vamos será a los 7X largos) no estaré para darle a esos juegos duros para los que hoy no tengo tiempo ;D
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Jejeje... Supongo que al final todo se reduce a como hayas experimentado la vida ¿Verdad? Y, ojo, que a pesar de todo me siento afortunado. Leía esta mañana en el periódico acerca de la muerte de Verónica Forqué, que parece que se ha suicidado después de años de depresiones recurrentes, y pienso que aunque ocasionalmente pueda sentirme con el ánimo por los suelos, al menos nunca he sufrido una depresión. Es increíble el estigma que tiene esa enfermedad -tengo familiares que la sufren, hasta el punto de tener reconocida una discapacidad del 65%, para que os hagáis una idea- ¿Nunca habéis oído lo típico de "pero ¡Anímate, mujer! ¡Tienes que aprender a disfrutar de la vida!". El problema del depresivo es que no puede. Literalmente. Su cerebro no produce la dopamina que necesita para "animarse". No consiste en estar "de bajón", o que veas el mundo negro porque tienes deudas con los bancos, que no sabes cómo vas a pagar... No. Es diferente. Es la absoluta imposibilidad de hacer nada; moverse de la cama se convierte en un esfuerzo comparable a querer escalar el K-2 en bicicleta. Me acuerdo un día que la persona de la que hablaba más arriba me decía que no se suicidaba porque requería demasiado esfuerzo, pero que si le hacía el favor ella estaba dispuesta a dejar grabado que lo hacía con su consentimiento (la hospitalizamos ese mismo día, por cierto; tuvo que estar dos semanas en un centro psiquiátrico, con vigilancia anti-suicidio 24 horas). Recuerdo eso y la verdad es que los achaques me parecen menudencias; y las quejas, vicio.
Que queréis que os diga, pero entre sentir que me hago viejo y lo otro, me quedo con mi presbicia, mis rodillas que crujen al incorporarme y los tobillos inflamados por estar mucho rato de pie. Puedo tener un bajón, pero al menos a mi se me pasa en unas horas.
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
y tan abuelo... el tipo ha esperado tanto que en lugar de tener hijos ha tenido nietos. Con los 50 llamando a la puerta, ¿quién es el valiente que se pone a criar hijos?
Yo estoy muy "cascado", pero al menos ya tengo a mis niñas creciditas.
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Vivir todos los dias y no dejar nada para la jubilación. This is the way
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
y tan abuelo... el tipo ha esperado tanto que en lugar de tener hijos ha tenido nietos. Con los 50 llamando a la puerta, ¿quién es el valiente que se pone a criar hijos?
Yo estoy muy "cascado", pero al menos ya tengo a mis niñas creciditas.
Peor es lo mío, que he tenido el primero a los 44 y estoy yendo a por el segundo ;D
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
y tan abuelo... el tipo ha esperado tanto que en lugar de tener hijos ha tenido nietos. Con los 50 llamando a la puerta, ¿quién es el valiente que se pone a criar hijos?
Yo estoy muy "cascado", pero al menos ya tengo a mis niñas creciditas.
Peor es lo mío, que he tenido el primero a los 44 y estoy yendo a por el segundo ;D
¡Mae mía, pollito! Yo tuve el primero con 27 y me dejaba exhausto ¡No me imagino ponerme a ello con 44!
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
y tan abuelo... el tipo ha esperado tanto que en lugar de tener hijos ha tenido nietos. Con los 50 llamando a la puerta, ¿quién es el valiente que se pone a criar hijos?
Yo estoy muy "cascado", pero al menos ya tengo a mis niñas creciditas.
Peor es lo mío, que he tenido el primero a los 44 y estoy yendo a por el segundo ;D
¡Mae mía, pollito! Yo tuve el primero con 27 y me dejaba exhausto ¡No me imagino ponerme a ello con 44!
Pues mira, en febrero nacerá mi primer hijo y yo con 44 años ;D
Miguelón, a ver si nos encontramos por la guardería ;D ;D
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El mío nació estando yo a puntito de cumplir 40. Y con 44 querría el segundo pero no viene el jodío xD
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
y tan abuelo... el tipo ha esperado tanto que en lugar de tener hijos ha tenido nietos. Con los 50 llamando a la puerta, ¿quién es el valiente que se pone a criar hijos?
Yo estoy muy "cascado", pero al menos ya tengo a mis niñas creciditas.
Peor es lo mío, que he tenido el primero a los 44 y estoy yendo a por el segundo ;D
¡Mae mía, pollito! Yo tuve el primero con 27 y me dejaba exhausto ¡No me imagino ponerme a ello con 44!
Bueno, me conservo relativamente bien, con algunas molestias en una rodilla (cuando termino de correr y debido a una fuerte caída el verano pasado) y algo de sobrepeso, canas y ya el pelo se va cayendo, por lo demás, bien.
La peque da trabajo pero también mucha alegría y físicamente lo llevo bastante bien (y eso que me paso gran parte del día con ella)
Ah, se me olvidaba, lo que peor llevo es la presbicia que me apareció hace unos meses... Es un coñazo insufrible
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Yo cuando me siento así me releo el mensaje de Gelete de hace ocho años en el que jura y perjura que nunca tendría niños, y se me pasan todos los males.
Buah, el abuelo Gelete, ese sí que está jodido
y tan abuelo... el tipo ha esperado tanto que en lugar de tener hijos ha tenido nietos. Con los 50 llamando a la puerta, ¿quién es el valiente que se pone a criar hijos?
Yo estoy muy "cascado", pero al menos ya tengo a mis niñas creciditas.
Peor es lo mío, que he tenido el primero a los 44 y estoy yendo a por el segundo ;D
¡Mae mía, pollito! Yo tuve el primero con 27 y me dejaba exhausto ¡No me imagino ponerme a ello con 44!
Pues mira, en febrero nacerá mi primer hijo y yo con 44 años ;D
Miguelón, a ver si nos encontramos por la guardería ;D ;D
Nos veríamos poco, que los peques se pasan más tiempo enfermos que en la guarde ;D
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El mío nació estando yo a puntito de cumplir 40. Y con 44 querría el segundo pero no viene el jodío xD
Ánimo, pronto llegará, a nosotros también nos está costando, pero seguimos empeñados
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Parece esto el club de los achacoso anónimos.
Tengo que decir que reúno los requisitos para ingresar en tan selecto club. Me siento muy identificado con los achaques que indicais. Para mi la cuesta abajo empieza a partir de los 40. Por esa edad suele estar uno medio estabilizado y busca menos crecer. Y ahí es cuando te haces viejo. Si no estás estabilizado, normalmente se tiende a readaptar tus objetivos vitales y a volverte mas pragmático.
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Parece esto el club de los achacoso anónimos.
Tengo que decir que reúno los requisitos para ingresar en tan selecto club. Me siento muy identificado con los achaques que indicais. Para mi la cuesta abajo empieza a partir de los 40. Por esa edad suele estar uno medio estabilizado y busca menos crecer. Y ahí es cuando te haces viejo. Si no estás estabilizado, normalmente se tiende a readaptar tus objetivos vitales y a volverte mas pragmático.
No, si yo crecer, lo que se dice crecer, desde los 40, he crecido. Lo malo es que ha sido a lo ancho, alrededor de la cintura. :'(
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Eso, por supuesto, pero es que ya no me importa eso tampoco. También es hacerse viejo que te de igual aunque tu mujer te acuse de ser un fraude.
Si llegamos a los 80 ya nos reiremos de lo viejos que nos sentiamos.
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Joer, pues yo quiero abrir otro melón. El físico en un mundo, pero a mi lo que me van avinagrando los años es el caracter. Nunca me he caracterizado por ser el ser más social del mundo, es más, me suelo regocijar en mi misantropía crónica...pero lo que si que sí ya no me quedan fuerzas de aguantar cantamañanas, singer mornings y demás seres delezmables de un espectro afín...vamos, y con permiso de los moderadores...que me joden los cuñados y los listos. Antes intentaba disimular en aras de un bienestar social, pero es que ahora no puedo más que dedicarles un futuro gran éxito de esos genios que son el Reno Renardo...¡cuñados del mundo! ¡C.L.H.P.D.!
Joer, que agusto me he quedado oiga usted, gracias por la terapia
;D ;D ;D
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Joder. Estáis poniendo todos: "desde los 40..." "fué cumplir los 40..."
Estoy a punto de cumplirlos y me estáis acojonando de verdad ;D
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Bueno, en mi caso lo de sentirse viejo va más por días. Achacoso empiezo a estar, pero si estoy en una feria (léase las DAU, o sobretodo y por encima de todo Essen)... allí estoy pletórico el tiempo que estoy en feria.
Eso sí, luego llego al hotel y muero vilmente sobre la cama, hasta unas 7 horas después que resucito.
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Joder. Estáis poniendo todos: "desde los 40..." "fué cumplir los 40..."
Estoy a punto de cumplirlos y me estáis acojonando de verdad ;D
Quién pillara como estaba a los 40
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Joder. Estáis poniendo todos: "desde los 40..." "fué cumplir los 40..."
Estoy a punto de cumplirlos y me estáis acojonando de verdad ;D
No te acojones que yo tengo 55 y estoy que te cagas ;D
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Joder. Estáis poniendo todos: "desde los 40..." "fué cumplir los 40..."
Estoy a punto de cumplirlos y me estáis acojonando de verdad ;D
Conozco a gente con 40 y largos que están bastante mejor que gente de 30 y pocos. Lo de la cuesta de los 40 se acentúa si eres un tanto sedentario, que es mi caso. Imagino que si te mantienes en forma Notarás que no vas como antes pero estarás, muy probablemente, mejor que yo a los 30. A partir de los 30 notas bajonas, pero a partir de los 40 baja bastante más rápido y notas más los cambios. También depende de la vida que hayas llevado por supuesto. Un adicto a la heroina a los 25 está hecho mierda ya.
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Yo también estoy acojonao con lo que os leo de los 40... me quedan pocos años para llegar a esa edad y ya veo con frustración que el ejercicio que hacía hace diez años ya no lo puedo realizar, por dolores y otros males. Y encima veo que quien dice estar como un toro sólo hace paseítos XD Estoy en esa fase que antes me hacía 20km con desnivel a saco por la montaña y estaba fresco como una rosa y ahora cuando hago rutas así estoy que al día siguiente me han de coger con pinzas XD
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Joder. Estáis poniendo todos: "desde los 40..." "fué cumplir los 40..."
Estoy a punto de cumplirlos y me estáis acojonando de verdad ;D
Estoy contigo, 6 meses me quedan para cumplirlos y solo de leer este post ya voy notando bajón jajajaj.
me joden los cuñados y los listos. Antes intentaba disimular en aras de un bienestar social, pero es que ahora no puedo más que dedicarles un futuro gran éxito de esos genios que son el Reno Renardo...¡cuñados del mundo! ¡C.L.H.P.D.!
Otro que no los soporta, a ver si cuando cumpla los 40 empieza a sudármela el bienestar social y no paso una al soplapollas de turno.
PD: gran fan del Reno, no me había dado cuenta del disco que está por salir. Secundo con gran algarabía ese ¡C.L.H.P.D! ... campéon ;)
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Yo también estoy acojonao con lo que os leo de los 40... me quedan pocos años para llegar a esa edad y ya veo con frustración que el ejercicio que hacía hace diez años ya no lo puedo realizar, por dolores y otros males. Y encima veo que quien dice estar como un toro sólo hace paseítos XD Estoy en esa fase que antes me hacía 20km con desnivel a saco por la montaña y estaba fresco como una rosa y ahora cuando hago rutas así estoy que al día siguiente me han de coger con pinzas XD
Con 39 hice mi primera maratón, y corría un kilómetro en 2:56; ahora me cuesta la vida llegar a 15 kilómetros y puedo dar gracias si hago un kilómetro en 4:30 (aunque hay lesiones y paradas largas por el medio, no es solo la edad)
Tampoco es para preocuparse
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¿Es aquí Achacosos Anónimos? Tengo 46 años y ahora estoy lo mejor que he estado desde que cumplí 40. O incluso antes. Arrastraba problemas de espalda derivados de mis años de baloncesto, me operé, me pusieron un implante y mi calidad de vida mejoró sustancialmente. Sufro depresión y hace 3-4 años toqué fondo, pero con ayuda y mucho trabajo, estoy en un momento bastante bueno. También padezco migrañas crónicas, que en los días malos son una jodienda importante, pero también llevan una temporada bajo control. Lo que no mejora es la presbicia, el otro día me puse a pintar unas miniaturas y llegué a la conclusión de que necesito graduarme la vista otra vez. ¡Mientras solo sea eso!
Un inciso si me permitís el off-topic, ya que Antonio ha sacado el tema y lo ha descrito muy acertadamente y creo que es importante. Decirle a alguien que se encuentra en un estado de ánimo deprimido "anímate" o "no es para tanto", aunque sea con buena voluntad, en el mejor de los casos no sirve para nada porque no está en la mano de esa persona animarse. En el peor de los casos, sobre todo si esa persona no dispone todavía de las herramientas para gestionar su depresión, puede producir un sentimiento de culpa, una cascada de pensamientos negativos y agravar la situación.
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me operé, me pusieron un implante y mi calidad de vida mejoró sustancialmente.
Pasar por taller es trampa :P
Yo me noto que no estoy como con 25 y el tabaco no ayuda a estar mejor. Con suerte en la crisis de los 40 me da por dejarlo
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Decís de los 40...pues ya veréis cuando paséis de los 50. ;D
Que disfrutemos mientras podamos.
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Bueno hace un par de años escribí en este hilo y tenía 55 hora tengo 57 y excepto la visión con la presbicia y un poquito de catarata en un ojo, el resto bastante bien... Por lo demás pues las cosas normales de ir envejeciendo pero nada preocupante...
Pero ánimo a todos que todo es cuestión de eliminar miedos y afrontar que uno tiene que envejecer y ya está.
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Respondiendo al mensaje inicial, en relación a leer reglamentos en la cama antes de dormir y no acordarte de nada al día siguiente, yo aun diría más. Lo normal es ponerte a leer con toda tu buena intención de aprovechar la noche y su silencio para leer tranquilo, pero darte cuenta de que a los 5-10 minutos no solo has leído 3 veces sin entender nada ese último párrafo, sino que además te estás quedando dormido. "¿pero qué leches hago? a dormir!"
Yo tengo 51, y diría que la espalda y la vista es lo peor (con esto último aguanto a duras penas, pero sin gafas), y de la espalda nada como hacer ejercicio y te evitas las visitas al fisio. Este año ha sido la primera vez que he asistido al gimnasio con regularidad, y he llegado a estar en la mejor forma física de mi vida seguramente.
Todo es cuestión de actitud y de tirar palante. Quedarse en el sillón es el gran error.
Movilidad y actividad mental, y con eso superaremos cualquier reto! ;D
El resto lo ponen los genes de cada cual.
Saludos!
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Una de las peores cosas que veo de la gente al envejecer es el tema de poner 20/25 kilos por sistema.
Hace un par de años me tuve que plantar porque cada año iba poniendo un kilo y ya iba por +15 kilos sobre el peso ideal. Quite exceso de pan en las comidas, picar entre horas, comida basura varias veces al mes, me puse a andar todos los días una hora y pico, y en 2 meses había perdido los 15 kilos solo comiendo bien y moviendo el culo del sofá. Te ves más joven, más activo, y menos perezoso.
Echadle un ojo porque creo que pocas cosas envejecen más y peor que la obesidad.
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Una de las peores cosas que veo de la gente al envejecer es el tema de poner 20/25 kilos por sistema.
Hace un par de años me tuve que plantar porque cada año iba poniendo un kilo y ya iba por +15 kilos sobre el peso ideal. Quite exceso de pan en las comidas, picar entre horas, comida basura varias veces al mes, me puse a andar todos los días una hora y pico, y en 2 meses había perdido los 15 kilos solo comiendo bien y moviendo el culo del sofá. Te ves más joven, más activo, y menos perezoso.
Echadle un ojo porque creo que pocas cosas envejecen más y peor que la obesidad.
En 2 años bajé 30 kilos, ahora con 60, ya es un poco tarde, patata parcheada, espalda con soportes, brazos con ferretería, etc... parezco un sonajero y lo peor es buscar posturas para dormir, al final con almohadas y apoyos por aquí y por allá. Lo mejor es cuidarse cuando se está a tiempo, pero de momento la cabeza parece que rula bastante bien.
Ahora mi medio de locomoción es la bici para apoyar a la patata...
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Yo sólo puedo invitar a todos a informarse sobre nutrición, salud y ejercicio. La población, en general, sabe que es bueno comer sano y hacer deporte, pero no saben por qué exactamente ni qué significa eso. O directamente les da igual por comodidad y pereza.
Llevo algo menos de un año transformando mis hábitos y me está yendo bastante bien. Lo único que no consigo es dormir más horas diarias ni controlar del todo el estrés. El tema nutrición lo llevo de maravilla y el tema deportivo, hago lo que puedo dado el tiempo del que dispongo con familia y curro.
Me he quitado los azúcares añadidos, las bollerías y las grasas saturadas, ya sea colacao, tartas, repostería, magdalenas, cruasanes, chocolates, barritas de cereales, chocapics, natillas, mermeladas, etc. Alcohol fuera salvo algún evento social cada muchos meses. Mención especial para los zumos. Fuera, por favor. Son una bomba de azúcar aunque sean naturales y recién exprimidos. La fruta se come, no se bebe. Las salchichas, charcutería, aceites vegetales y harinas refinadas. Pan y pasta muy de vez en cuando y sólo de espelta o integral. El aceite sólo de oliva. Hay que evitar esos venenos para el cuerpo y con efecto inflamatorio para el organismo, que pueden provocar intolerancia a la insulina y diabetes, además de adicción (sin ser consciente), mal humor, desconcentración y alteraciones hormonales. La gente enferma y no sabe por qué.
Por contra he empezado a comer cosas asiduamente a las que antes apenas prestaba atención o que jamás había comido. Grasas saludables como aguacates o encurtidos (aceitunas, pepinillos), vinagres, ajo, cúrcuma, gengibre, gambas (yodo), pescado azul rico en proteína, grasas saludables y Omega-3 como sardinas, salmón y atún. Más ensaladas, queso cottage, mucha más verdura, fruta a tutiplén (he descubierto los arándanos), entre 1 y 3 huevos diarios. Un buen filete de ternera (B-12) o pollo/pavo (alta proteína, baja caloría) pero a ser posible de pasto o biológico... lástima los precios. La calidad de la carne suele ser mala y prefiero buscar calidad de proteínas, hierro o vitaminas en suplementos antes que meterme un bicho muerto lleno de antibióticos, pero en fin, es lo que hay. Las legumbres están bien, pero sin abusar, que pueden hacerse pesadas al estómago y son proteína de segunda división. El ayuno intermitente puede ser una opción para algunos con todos los beneficios para la longevidad y la limpieza celular mediante la autofagia que eso conlleva. No desayunar y meter esa ingesta como el "postre" después de comer me está yendo bien. Un yogur natural o kefir con semillas y frutos secos y fruta por encima, con trocitos de cacao (cuanto más % de pureza mejor, que si no volvemos al azúcar) y/o crema de almendras. Para hacer la mezcla de semillas y frutos secos utilizo copos de avena, trigo sarraceno, amaranto, lino, pipas de calabaza, nueces, almendras, quinoa, chía y sésamo. Bastante calórico pero con enormes beneficios de grasas saludables, omega 3, etc para mantener sana la microbiota del intestino. Esto es vital.
Y la tercera pata junto al descanso y la comida es el ejercicio físico. Intento caminar todo lo que puedo y hacer trabajo de fuerza 3-4 días por semana. Como no estoy apuntado al gym por falta de tiempo y otro tipo de obligaciones, lo hago en casa. Con bandas elásticas, una esterilla, dos sillas y tu propio peso, puedes hacer virguerías. Un día de empuje (flexiones y tal), otro de tirar (espalda) y otro de piernas. Cada grupo muscular 2 veces por semana. En cada sesión 3-4 ejercicios por grupo con 3 series por ejercicio. Hasta el fallo o acercándome. Rango completo de movimiento cuidando la técnica. Casi siempre ejercicios multiarticulares bastante generales. Aumentar la masa muscular con estos ejercicios, buen descanso y una ingesta elevada de proteína es obligatorio para evitar la sarcopenia. Además consigues acelerar el metabolismo para mantener a raya el índice de grasa corporal. Bajas más kilos levantando peso que saliendo a correr. Aunque lo mejor es hacer las dos cosas. Pero eso, más allá de ser un "petao de gimnasio", es recomendable aumentar músculo por los beneficios saludables y no sólo estéticos. Mejora la salud mental, la concentración, liberas cuerpos cetogénicos, aumenta la testosterona y la hormona del crecimiento. Y a mi, personalmente, me ha corregido la postura y los dolores de espalda de oficinista que tenía. Ahora puedo echar los hombros para atrás y camino erguido sin problema. Abrir el pecho y hacer ejercicios de movilidad es otra cosa muy recomendable si se está todo el día sentado. El sedentarismo es casi peor que fumar.
Y hasta aquí la chapa saludable de hoy. Yo es que todo esto no lo sabía y con unas pocas semanas de buscar información, me pegué un susto de saber que estaba viviendo mal y decidí cambiar, aunque sea un coñazo y prefiera estar en el sofá viendo una película. Invertid en salud, chavales. Sé que es difícil y no siempre se puede, pero hay que ganar calidad de vida. No seré yo el que compre boletos en la tómbola de llegar a viejo gagá. Si no llego que sea porque la vida me ha dado un revés, no porque no me he querido cuidar sabiendo hacerlo.
No se trata de añadir años a tu vida, sino vida a tus años.
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Yo sólo puedo invitar a todos a informar[....]a, sino vida a tus años.
Me ha parecido estar leyendo un reglamento de Eklund. ;)
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Yo sólo puedo invitar a todos a informar[....]a, sino vida a tus años.
Me ha parecido estar leyendo un reglamento de Eklund. ;)
A mí me ha pasado como con los reglamentos largos ya no me acuerdo de nada ;D
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Yo hace casi 20 años que no pruebo el alcohol, y más de 5 que no como azúcar (es imposible eliminarlo totalmente pero lo intento para comer el mínimo posible), si lo juntas con que suelo ir caminando a todos lados y me voy a la cancha de basket un día a la semana ya cumples unos mínimos
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Yo sólo puedo invitar a todos a informarse sobre nutrición, salud y ejercicio. La población, en general, sabe que es bueno comer sano y hacer deporte, pero no saben por qué exactamente ni qué significa eso. O directamente les da igual por comodidad y pereza.
Llevo algo menos de un año transformando mis hábitos y me está yendo bastante bien. Lo único que no consigo es dormir más horas diarias ni controlar del todo el estrés. El tema nutrición lo llevo de maravilla y el tema deportivo, hago lo que puedo dado el tiempo del que dispongo con familia y curro.
Me he quitado los azúcares añadidos, las bollerías y las grasas saturadas, ya sea colacao, tartas, repostería, magdalenas, cruasanes, chocolates, barritas de cereales, chocapics, natillas, mermeladas, etc. Alcohol fuera salvo algún evento social cada muchos meses. Mención especial para los zumos. Fuera, por favor. Son una bomba de azúcar aunque sean naturales y recién exprimidos. La fruta se come, no se bebe. Las salchichas, charcutería, aceites vegetales y harinas refinadas. Pan y pasta muy de vez en cuando y sólo de espelta o integral. El aceite sólo de oliva. Hay que evitar esos venenos para el cuerpo y con efecto inflamatorio para el organismo, que pueden provocar intolerancia a la insulina y diabetes, además de adicción (sin ser consciente), mal humor, desconcentración y alteraciones hormonales. La gente enferma y no sabe por qué.
Por contra he empezado a comer cosas asiduamente a las que antes apenas prestaba atención o que jamás había comido. Grasas saludables como aguacates o encurtidos (aceitunas, pepinillos), vinagres, ajo, cúrcuma, gengibre, gambas (yodo), pescado azul rico en proteína, grasas saludables y Omega-3 como sardinas, salmón y atún. Más ensaladas, queso cottage, mucha más verdura, fruta a tutiplén (he descubierto los arándanos), entre 1 y 3 huevos diarios. Un buen filete de ternera (B-12) o pollo/pavo (alta proteína, baja caloría) pero a ser posible de pasto o biológico... lástima los precios. La calidad de la carne suele ser mala y prefiero buscar calidad de proteínas, hierro o vitaminas en suplementos antes que meterme un bicho muerto lleno de antibióticos, pero en fin, es lo que hay. Las legumbres están bien, pero sin abusar, que pueden hacerse pesadas al estómago y son proteína de segunda división. El ayuno intermitente puede ser una opción para algunos con todos los beneficios para la longevidad y la limpieza celular mediante la autofagia que eso conlleva. No desayunar y meter esa ingesta como el "postre" después de comer me está yendo bien. Un yogur natural o kefir con semillas y frutos secos y fruta por encima, con trocitos de cacao (cuanto más % de pureza mejor, que si no volvemos al azúcar) y/o crema de almendras. Para hacer la mezcla de semillas y frutos secos utilizo copos de avena, trigo sarraceno, amaranto, lino, pipas de calabaza, nueces, almendras, quinoa, chía y sésamo. Bastante calórico pero con enormes beneficios de grasas saludables, omega 3, etc para mantener sana la microbiota del intestino. Esto es vital.
Y la tercera pata junto al descanso y la comida es el ejercicio físico. Intento caminar todo lo que puedo y hacer trabajo de fuerza 3-4 días por semana. Como no estoy apuntado al gym por falta de tiempo y otro tipo de obligaciones, lo hago en casa. Con bandas elásticas, una esterilla, dos sillas y tu propio peso, puedes hacer virguerías. Un día de empuje (flexiones y tal), otro de tirar (espalda) y otro de piernas. Cada grupo muscular 2 veces por semana. En cada sesión 3-4 ejercicios por grupo con 3 series por ejercicio. Hasta el fallo o acercándome. Rango completo de movimiento cuidando la técnica. Casi siempre ejercicios multiarticulares bastante generales. Aumentar la masa muscular con estos ejercicios, buen descanso y una ingesta elevada de proteína es obligatorio para evitar la sarcopenia. Además consigues acelerar el metabolismo para mantener a raya el índice de grasa corporal. Bajas más kilos levantando peso que saliendo a correr. Aunque lo mejor es hacer las dos cosas. Pero eso, más allá de ser un "petao de gimnasio", es recomendable aumentar músculo por los beneficios saludables y no sólo estéticos. Mejora la salud mental, la concentración, liberas cuerpos cetogénicos, aumenta la testosterona y la hormona del crecimiento. Y a mi, personalmente, me ha corregido la postura y los dolores de espalda de oficinista que tenía. Ahora puedo echar los hombros para atrás y camino erguido sin problema. Abrir el pecho y hacer ejercicios de movilidad es otra cosa muy recomendable si se está todo el día sentado. El sedentarismo es casi peor que fumar.
Y hasta aquí la chapa saludable de hoy. Yo es que todo esto no lo sabía y con unas pocas semanas de buscar información, me pegué un susto de saber que estaba viviendo mal y decidí cambiar, aunque sea un coñazo y prefiera estar en el sofá viendo una película. Invertid en salud, chavales. Sé que es difícil y no siempre se puede, pero hay que ganar calidad de vida. No seré yo el que compre boletos en la tómbola de llegar a viejo gagá. Si no llego que sea porque la vida me ha dado un revés, no porque no me he querido cuidar sabiendo hacerlo.
No se trata de añadir años a tu vida, sino vida a tus años.
Más claro agua.
Todos hemos escuchado, leído alguna vez la expresión "Aprende a escuchar a tu cuerpo" ¿A qué sí? Resulta que la mayoría de personas ya sea por ignorancia, por dejarse llevar por las malditas tendencias capitalistas, porque son idiotas, por la manipulación que ven en la televisión, etc. muchas de estas personas pasan de prestar atención a lo que su cuerpo les está diciendo, y sí, si no escuchas a tu cuerpo y no le prestas atención, ¡¡¡lo pagas caro!!! Yo empecé a escuchar a mi cuerpo cuando me decía, después de estar dos horas viendo una película en mala postura, doliéndome todo el cuerpo, que eso de estar tirado de mala manera a mi cuerpo no le sentaba nada bien. Con veinte años no pasa nada, pero a partir de 40 sí pasa. Lo mismo me pasó con la comida, con 20 años me comía un bocadillo de una barra de pan de 1kg. y de postre lo que fuese necesario, pero cuando se pasa de 40 años ese mismo bocadillo te deja KO. con la edad los excesos se pagan muy caros, el cuerpo degenera, esa es la puta realidad. Llegar a los 60, 70, 80 años con sobrepeso, es sinónimo de enfermedades y por consiguiente mal vivir.
Si de joven se han cometido excesos cuando se es mayor los pagas. El fumador que ha estado fumando hasta los 50 o los 60, y decide dejarlo porque piensa que está a tiempo, jajajajajjaja, a los 80 cuando no pueda respirar verá lo estúpido que fue.
Sí señoras y señores, la vejez es una mierda como una montaña de grande y quien diga lo contrario es jalypoyas a más no poder.