Cuando digo que la práctica es variable lo es porque está amparada por el colegio de psicólogos, insisto, no porque los resultados no sean consistentes.
¿La práctica? Si. Se sabe positivamente que la mayor parte de trastornos de ansiedad mejoran con terapia de exposición. Pero esa terapia requiere dedicarle unas tres o cuatro horas diarias durante un mes (tirando por lo bajo). Pensad que venís a mi consulta ( o a la del compañero). ¿Podeis comprometeros a ese tipo de terapia y seguir trabajando, estando con la familia...? En condiciones ideales (experimento) funciona. En la vida real hay tantas variables incontrolables que el terapeuta debe adaptar la técnica, y ese es el arte de la psicoterapia (aparte de otros muchos).
Para quedaros tranquilos, sistemáticamente los estudios han demostrado que lo que explica la mejoría en terapia no pasa de un 20% atribuible a las técnicas. Más de la mitad de la mejoría es atribuible a lo que se llaman "factores comunes" que básicamente quiere decir tener una relación especial de ayuda con el terapeuta.
Por eso el colegio permite las diferentes escuelas, porque todas han demostrado cierta eficacia (como dice el compañero).
Lo difícil es saber que tipo de terapia le va bien a que tipo de persona en que circunstancias.
¿La práctica? Si. Se sabe positivamente que la mayor parte de trastornos de ansiedad mejoran con terapia de exposición. Pero esa terapia requiere dedicarle unas tres o cuatro horas diarias durante un mes (tirando por lo bajo). Pensad que venís a mi consulta ( o a la del compañero). ¿Podeis comprometeros a ese tipo de terapia y seguir trabajando, estando con la familia...? En condiciones ideales (experimento) funciona. En la vida real hay tantas variables incontrolables que el terapeuta debe adaptar la técnica, y ese es el arte de la psicoterapia (aparte de otros muchos).
Para quedaros tranquilos, sistemáticamente los estudios han demostrado que lo que explica la mejoría en terapia no pasa de un 20% atribuible a las técnicas. Más de la mitad de la mejoría es atribuible a lo que se llaman "factores comunes" que básicamente quiere decir tener una relación especial de ayuda con el terapeuta.
Por eso el colegio permite las diferentes escuelas, porque todas han demostrado cierta eficacia (como dice el compañero).
Lo difícil es saber que tipo de terapia le va bien a que tipo de persona en que circunstancias.
